В добрые старые времена у людей были другие привычки: они любили жить на одном месте или, совершая набеги на соседей или удаленные рынки, все равно возвращались домой. Там — дома их наблюдал врач. Врачей, костоправов и травников было немного. Лечили они и деда, и отца, и внука, и жен их. В результате знали, у кого какие болезни могут возникнуть, кто с чем столкнется в старости.
Если вы в курсе то, чем страдают ваши бабушки и дедушки, то ничего. кроме отсутствия знаний, не может вам помешать позаботиться о своем здоровье заранее. А знания можно найти на бескрайних просторах интернета и использовать их для своего ежедневного образа жизни, питания.
Что имеет смысл включить в питание для суставов?
— любопытный факт: оказывается мед может заменить сахар. а вот сахар с точки зрения суставов продукт бесполезный. В отличие от меда, сахар не способствует производству смазки наших суставов. защищающей кости и суставы от износа — синовиальной жидкости.
— потребляя диетическое, относительно дешевое куриное мясо, можно спровоцировать развитие подагры. Мясо можно заменить фруктами, овощами, салатами.
— понятное дело мясоеды подумают все что нельзя повторить вслух о салатах из одуванчиков. но, подготовившись заранее, эту атаку поможет отбить жирная морская рыба, в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты — хорошая защита от воспалений суставов.
— среди рекомендаций по питанию свое мест занимает кальцинированный творог
— любопытные рецепты связаны с приемом отваров лаврового листа. хотя можно просто использовать его как специю для супов и не только.
— жгучая приправа традиционной русской кухни — хрен тоже полезен для суставов, особенно ядреная смесь хрена с медом.
— можно так же использовать барбарис
— и не забывать о чистой воде. ее в организм должно поступать около 2 литров в день
— для очистки от солей можно использовать рис: выдержать зерна риса в воде несколько часов, сварить кашу, после каши в течение 4 часов ничего не есть, чтобы дать возможность рису вытянуть излишки соли